Emagrecimento

Dicas para criar um prato nutritivo e balanceado para emagrecimento saud°vel

Estratégias essenciais para montar um prato equilibrado visando emagrecimento saudável Montar um prato saudável é fundamental para quem busca um emagrecimento sustentável. O equilíbrio entre[…]

Descubra como o mindfulness pode transformar sua relação com a alimentação

O que é mindfulness e como se aplica à alimentação Mindfulness, ou atenção plena, é a prática de estar totalmente presente no momento, observando pensamentos,[…]

Descubra os vantagens da fermentação para melhorar a saúde intestinal e perder peso

Como a fermentação promove a saúde intestinal A fermentação é um processo biológico onde microrganismos, como bactérias e leveduras, transformam carboidratos em ácidos orgânicos, gases[…]